• 菊地スミエ

セラピーシートが書けない>< そんなクライエントへおススメしてあげたい本はコレ!

セラピーを(自己セラピーも含めて)スタートしても

自分の気持ちが書き出せない…

そんな状態になるのは珍しくない

私も始めは自分の気持ちを書き出すって

とっても難しい事でした!

だけど書けるようにならないと

スタートすらできないでしょ???

って事で今日は気持ちを言葉に出来る方法を伝授します

(というかおススメの本をご紹介します)

ちなみにセラピーシートに

書き出せない理由にも2つあって

①自分が自分の過去(嫌な所)を見たくない

②そもそも自分の気持ちをキャッチできない

って事なんだけど


①はとことんセラピニストに寄り添ってもらうしかない

時間がいくらかかってもいいから①の場合は

セラピニストに(私に)寄りかかって欲しい!事を伝わるのが大切

そして今日の気持ちを言葉に出来る方法を伝授というのは


②の状態のそもそも自分の気持ちをキャッチできないって時

まずこうなってしまっているにも 2つ理由があって

⑴感情フィルターの根詰まり(ストレス過多)

⑵言葉にする事への不慣れ


なんだけど⑴はもちろん

アロマヒーリングの時間を た~くさんとる事

1時間でも2時間でも毎日タップリ 

選んだ香りがいらなくなるまで香りを取り入れる事

そうすると感情うごめいてくる


だから何でかわからないのに涙が止まらない

という経験をする方が多いです

そしてまたまた同じ事を言いますが 

今日は気持ちを言葉に出来る方法を伝授

なのですがこうなるのは⑵の

言葉にする事への不慣れが原因なの

私は自分が言葉に不慣れだって気づいて

大きく変わった行動があるんだ


それは言葉の不慣れを克服する為に 

書いて書いて書きまくった!


自分の気持ちを考えて言葉にする練習をして

それをどう感じたか素直に書き出しまくりました

だけどもっともっと 簡単に

そんな事が出来る様になる本を

見つけてしまった…!!!


これは セラピーシートが書けないと悩んでいる

クライエントさんにオススメしてあげて欲しい1冊です↓

気持ちを「言葉にできる」魔法のノート

100ページ程度で絵がたくさんあって 

かわいいコトバート君という青い鳥の妖精さんが

アシストしてくれるとっても読みやすい1冊


ちょっと内容をご紹介すると

本当に大切な自分の内なる声(気持ち)に気づける

とっても簡単な方法や内なる声を外に向かう言葉に変換できるようになる

T字型思考法が紹介されています

これはセラピーシートが書けないって悩みを

吹き飛ばしてくれる1冊です!


他にも私が日常で言葉にする事への不慣れ克服の為にしてきたのは

誰と話す時でも (セラピーする時や講座をする時は絶対) 

自分が今から口に出す言葉を吟味する事です

これは考えて 感じて 自分で納得してから伝える事! 


だから会話する時 私はいつも 少し間が出来るよう になったんだ~www

だけどこれが出来る様になると

自分が自分と相談している感覚になってきて

言葉に魔力が宿ったかのように自分の人生の味方になってくれます


例えば私に 

何でそんなにお仕事好きなんですか?

って質問が来たら…

私はこの質問をくれた方に

私は何を一番伝えたいだろう…って考えて

そしてそれの幸せ~♪って感じられるPOINTで伝える

何だか説明すると難しい気がするんだけどwww

答えるとこんな感じ↓

お仕事=大変とかお金の為って感じていた過去は

私にとってお仕事は生きていく為でしかなかったけど

今の私にとってのお仕事は=好きな事だから

そもそもお仕事しているという感覚が薄いのかもしれない

だって好きな事出来ないってストレス溜まるでしょ?!

(↑だから私はお仕事2日しないと緑カードが出るんだwww)

って感じになる

最後に夢を叶えるアロ魔術アロマヒーリング®は

夢を叶えるのにアロ魔術の部分があるでしょ?

このアロ魔術の時にはクライエントの内なる言葉(気持ち)から

言葉になっている事がとても重要です

だからもちろんお仕事しているアロ魔女さん自身も

日頃から言葉を魔力に変え自在に操れる努力忘れないで下さいね











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