• 菊地スミエ

朝ごはんは「自分らしく」一日を過ごす源~♡

朝ごはんは「自分らしく」一日を過ごす源~♡











私は「こころ」を元気にする朝ごはんを食べています

朝ごはんを食べるって事は 自分らしく今日一日を過ごす為に繋がる大切な事 それは「こころ」も「からだ」も食べた物で作られるから…

でもたくさんの人が「からだ」の栄養バランスは気にするけど 「こころ」の栄養バランスは気にしない

きっと「こころ」の健康は「からだ」の健康の様に 目に見えてわからないから なかなか気付けないのかもしれない…

だけど 「からだ」の具合が悪くなったら 行きたい方向に歩けない様に

「こころ」の具合が悪くなったても 向かいたい人生に歩んでいけない

だから本当は「こころ」も元気にする 朝ごはんが大切です

私の「こころ」も元気朝ごはん ***************************************  朝ごはん+マルチビタミン&ミネラル+ビタミンC     (朝ごはん+しっかりサプリメント) ***************************************

私は朝ごはんにしっかり栄養補助食品を取り入れて ビタミンCをいっぱい入れます ビタミンCって実は「癒しの栄養素♡」 だから朝ごはん以外にもたくさん摂っています おススメはハーブティー で有名なローズヒップ♡

私のしている「こころも元気にする食育」の習慣 *************************************  1.食事をしっかり摂りながら  2.必要な栄養をプラスする *************************************

「こころ」も元気にする朝ごはんで 今日も自分らしい一日を過ごしましょ~♡♡










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